2022年12月26日時点での練習

① 呼吸を意識して、一挙動の前半は息を吸って、後半は息を吐きながら行う。

② お尻を開き、両足同時に地面を蹴り移動する。

③ 移動させる足を、波返しの要領で動かしながら移動する。

④ 肩を引いて構え、肩や肘を出しながら受けや攻撃をする。

⑤ 斜めに移動するイメージで形を行う。